정인 · MA Lab | 마음챙김 명상 기반 감정관리 교육

AREAS OF DELIVERY

제공 가능한 교육 영역

교육 시간 · 참여 대상 · 목적에 따라 영역을 조합하여 설계합니다. 단회 특강부터 다회기 과정까지 가능합니다.

감정관리와 마음챙김

스트레스 관리 · 업무 중 마음챙김 · 정서 유연성 · 자기 자비 · 자기 인식

팀 소통과 심리적 안전감

심리적 안전감 형성 · 소통 · 신뢰 형성 · 팀 단위 상호 이해

번아웃 예방과 회복탄력성

소진 신호의 조기 인식 · 회복 루틴 설계 · 업무 중 적용 가능한 감정관리

FACILITATOR

강사 프로필

정 인 Jung, In

MA Lab 대표 · 그림명상교육연구소 소장

삼성생명 EAP 근로자지원프로그램 진행 — 명상 교육
KB금융그룹 HRD 워크숍 진행
명상 15년차 · 교육 10년차 — 금융 · 보험 · 공공기관 대상 마음챙김 및 감정관리 교육
동국대학교 대학원 명상심리상담 전공 (명상 및 심리학 이론 기반)
전문 영역 — 감정관리 기반 셀프리더십 · 스트레스 관리 및 소진 예방 · 심리적 안전감과 소통 워크숍
국제선명상대회 앰배서더 · 서울명상엑스포 참여 · 서울릴랙스위크 참여
「그림명상 교육연구소」 상표권 등록(특허청) · 예술활동증명(한국예술인복지재단)

함께한 기업·기관 (일부)

삼성생명 EAP 근로자지원프로그램고운세상코스메틱 Dr.G강남힐링센터 삼성화재 서초본사고용노동부 서울청년센터강서구가족센터 KB금융그룹 HRD 워크숍고용노동부 인천중장년내일센터동국대학교 종학연구소 현대백화점인천상공회의소세이브더칠드런코리아 롯데백화점서울시평생교육원 모두의학교한영외국어고등학교

WHAT SETS IT APART

‘이론’만으로는 변화가 일어나지 않습니다

일반적 교육 방식

MA Lab의 접근

지식 전달 위주 세미나

이해는 하지만 행동은 바뀌지 않습니다.

이론을 넘어 체화로

자기 인식 · 체험 · 소통을 하나의 흐름으로 구성하여, 교육장 안에서 직접 경험할 수 있도록 안내합니다.

일회성 워크숍

1회 체험으로는 지속 효과가 낮습니다.

지속 가능한 변화 설계

대상 · 목적 · 기간에 따라 맞춤 설계하며, 고객사의 목적에 따라 단회 특강부터 다회기 과정까지 확장 가능합니다.

교육과 현장의 괴리

교육 내용이 업무 현장과 연결되지 않습니다.

현장에서 바로 적용 가능

현장 복귀 후 업무 중 짧게 반복할 수 있는 수준까지 좁혀, 구체적인 실천 방법으로 정리하고 마칩니다.

명상 수련 15년

15년간의 수련과 9년간의 교육 현장 경험을 바탕으로 실습을 직접 이끕니다. 강의와는 또 다른 별개의 명상 실습 퍼실리테이션 역량입니다.

심리 이론에 기반한 인식·행동 구조 설계

인지-행동 심리를 포함한 학문 기반 위에서 설계합니다. 정서를 다루는 데서 그치지 않고, 인식이 행동으로 이어지는 구조를 설계합니다.

예술적·비언어적 매체 활용

예술학사 배경을 바탕으로 예술 매체를 활용해, 참여자가 자신의 감정 상태에 부담 없이 접근하도록 돕습니다.

CHANGE AFTER THE PROGRAMME

변화 사례

감정 상태 관리

↓

업무에 대한 집중력 증가

협업 과정에서 갈등 완화

↓

협업 리스크 감소

조직 몰입도 향상

↓

구성원 이탈 예방

“회의와 보고 상황에서 긴장이 줄어들고 커뮤니케이션이 한층 편안해졌습니다.”

— 8회기 프로그램 참여자

“복잡했던 생각이 정리되고 안정감을 느낄 수 있었습니다.”

— 4회기 프로그램 참여자

HOW WE WORK

진행 과정

이미 기획이 완성된 프로그램을 일방향으로 전달하지 않습니다. 확인된 조직의 상황을 출발점으로 삼아 준비하고, 교육 이후에는 현장에서 관찰한 내용을 담당자님께 공유해 드립니다.

사전

담당자님을 통해 조직 현황과 니즈 파악
맞춤형 프로그램 설계 및 구성안 공유
일정 및 사전 준비사항 조율

진행

확정된 구성으로 회기별 프로그램 운영
현장 상황과 참여자 반응에 따른 조정
참여자 피드백 실시간 반영

사후

적용 방안 및 지속 가능한 변화 구조 제안
참여 양상에 대한 인사이트 공유 (개인 정보 미포함)
필요 시 후속 프로그램 연결

사전 기획 단계에 50% 이상의 시간을 투입합니다.

조직에 대한 이해를 바탕으로 설계할 때, 같은 시간의 교육이라도 현장에서 남는 것이 달라진다고 보기 때문입니다.

보이지 않는 감정을 관리해,
조직의 리스크를 줄입니다.

제공 가능한 교육 영역

감정관리와 마음챙김

팀 소통과 심리적 안전감

번아웃 예방과 회복탄력성

강사 프로필

‘이론’만으로는 변화가 일어나지 않습니다

명상 수련 15년

심리 이론에 기반한 인식·행동 구조 설계

예술적·비언어적 매체 활용

변화 사례

진행 과정

조직의 변화, 함께 설계해요.